CrossFit Hillegersberg-Schiebroek in Rotterdam

CrossFit Rotterdam, CrossFit, Rotterdam, personal training rotterdam,personal trainer rotterdam

Welkom bij CrossFit Hillegersberg-Schiebroek in Rotterdam.

Onze box, gelegen in Rotterdam vlakbij het Schiebroekse park, is de plek om uitdagend en resultaatgericht te trainen! Of je een beginnende sporter bent of een ervaren atleet. Wij krijgen je fitter, beloofd! –¬†CrossFit Hillegersberg-Schiebroek

In onze nieuwe gym werken we in kleine groepen. Hierdoor wordt de kwaliteit van de trainingen gewaarborgd en is er altijd ruime aandacht voor het individu. Bij onze ervaren trainers ben je in goede handen.

Heb je interesse? Loop gerust binnen of meld je HIER aan voor een vrijblijvende proefles!

Wat is CrossFit?

CrossFit is een combinatie van oefeningen uit het gewichtheffen, gymnastiek en atletiek. CrossFit bestaat uit een dagelijkse korte en intensieve training, waarbij het hele lichaam wordt getraind.

“Expect the Unexpected!”

crossfit Rotterdam,crossfit Hillegersberg Schiebroek

Door de complete en intense manier van trainen verbetert niet alleen je uithoudingsvermogen. Ook je coördinatie, kracht en explosiviteit gaan met sprongen vooruit! Je zult je niet alleen beter gaan voelen maar er ook beter uit gaan zien!

W.O.D’s

De workouts bij de CrossFit trainingen noemen we de WODs.

WOD is de afkorting voor Workout Of the Day. Elke dag wordt er een uitdagende intensieve training gemaakt die jou stimuleert en uitdaagt het beste uit jezelf te halen. Het leuke is dat we de workouts timen zodat je goed kunt bijhouden of je fitter, sneller en sterker wordt!

Expect the uninspected!! Elke WOD is anders en dus zul je nooit verveeld raken. Wees niet bang dat het niet haalbaar is voor jou! De trainingen zijn voor iedereen aan te passen naar het eigen niveau ongeacht leeftijd, achtergrond of conditie!

“Sporten moet behalve effectief ook gewoon heel leuk zijn!’

crossfit Rotterdam,crossfit Hillegersberg Schiebroek

Bij CrossFit Hillegersberg-Schiebroek in Rotterdam doen we meer dan sporten alleen. Zo geven we je advies bij een eventuele blessure en helpen we je met voeding die ondersteunend is aan jouw trainingsniveau en doelen! Dus twijfel niet; Meld je HIER aan voor jouw gratis proefles!

crossfit Rotterdam,crossfit Hillegersberg Schiebroek

Naast de dagelijkse WOD’s geven we ook andere trainingen:

‚ÄúOpen hour‚ÄĚ

Tijdens de open hours kun je binnen komen lopen en je eigen training doen. Er loopt altijd een coach rond die je eventueel corrigeert of tips geeft. Zo kun je perfect werken aan jouw doelen.

‚ÄúBootcamp‚Ä̬†

Deze trainingen vinden buiten plaats, ook bij slecht weer! Wij geven de bootcamp trainingen in twee mooie parken in de omgeving. Op dinsdagavond bij Park 16Hoven en op zaterdagmorgen bij het Schiebroeksepark.

‚ÄúPower Yoga‚ÄĚ

Als je denkt dat yoga voor de gemiddelde ‚Äėgeiten-wollen-sok‚Äô is, maakt deze vorm van yoga daar een einde aan. Power Yoga is¬†een krachtige vorm van yoga,¬†die zowel mentale als lichamelijke voordelen heeft.¬†Er wordt gewerkt aan kracht en souplesse, maar tegelijkertijd geeft de les rust, balans en energie.¬†Door lichamelijk hard te werken wordt er uiteindelijk naar een ontspanning toe gewerkt.¬†¬†Deze training is ideaal voor de Crossfitter die wil werken aan een stuk souplesse! Of juist voor diegene die na een inactieve periode het sporten weer¬†wil oppakken; na een zwangerschap bijvoorbeeld!

‚ÄúKettlebell‚ÄĚ

Deze allround trainingsmethode heeft bij ons een harde kern van deelnemers en dat is niet voor niets! Deze effectieve trainingsmethode is heel goed schaalbaar naar niveau en biedt een brede transfer naar andere takken van sport zoals bijvoorbeeld hardlopen. Dit bieden de reguliere WODs ook maar deze kettlebell trainingen kleden we net een beetje anders in en hebben dus echt een eigen karakter dat gewaardeerd wordt door veel mensen.

Ook is deze training ideaal om als opstap te dienen om naar de reguliere Wods te gaan als je een wat minder sportieve periode achter de rug hebt.

Kom trainen bij¬†CrossFit Hillegersberg-Schiebroek in Rotterdam, – powered by Sport & More…

CrossFit Hillegersberg-Schiebroek

Laat een reactie achter