Verantwoord ontbijt!

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.

Het brengt namelijk de stofwisseling op gang! Een goed ontbijt helpt je ook nog eens betere keuzes maken tav je voeding door de dag heen… Dus een verantwoord ontbijt mag niet ontbreken bij de voedingstips!

Ingredienten voor 1 persoon:

150 – 175ml magere kwark (mannen zullen vaak wat meer nemen ongeveer 200 – 250ml)

Walnoten en komkommer partjes naar behoefte

kaneel

Bereiden:

Doe de magere kwark in een schaaltje.

Voeg de walnoten en komkommer toe.

Bestrooi met wat kaneel.

Eet smakelijk!

Laat een reactie achter